คนที่ทำให้คุณโกรธเป็นแบบไหน
คนที่ใจยังป่วย
กายวาจาไม่บริสุทธิ์ · ใจยังไม่เปิด · คนป่วยกลางทางไกล
คนที่คุณขุ่นเคืองบ่อยมักทั้งพูดและทำให้เจ็บ และแทบไม่เคยเห็นช่วงที่ใจเขาเปิด ข้อดีของคุณคือมองปัญหาตามจริง สิ่งที่ต้องระวังคือความโกรธที่สะสมไว้ทำให้คุณเหนื่อยและหนักใจเอง
- นึกถึงเขาแล้วรู้สึกหมดหวัง คิดว่าเขาไม่มีวันเปลี่ยน
- ความโกรธเก่าๆ กลับมาทุกครั้งที่ได้ยินชื่อ
- อยากให้เขาได้รับผลของสิ่งที่ทำ
พระสารีบุตรเปรียบกับคนป่วยหนักที่เดินทางไกล ห่างหมู่บ้าน ไม่มียาหรือคนดูแล คนที่ผ่านมาเห็นก็คิดถึงเขาด้วยกรุณา ขอให้เขารอด เช่นกัน ให้ตั้งกรุณาว่า ขอให้เขาละความประพฤติไม่ดีทางกาย วาจา ใจ แล้วหันมาทำดี ถ้ายังยาก สูตรที่ 1 (AN 5.161) ให้วางอุเบกขา ไม่ใส่ใจเขา หรือพิจารณาว่าเขาเป็นเจ้าของกรรมของตน
ที่มา: อาฆาตวินยสูตรที่ 2 และที่ 1 (AN 5.162, AN 5.161)
กรุณาไม่ได้แปลว่าต้องยอมให้ถูกทำร้าย คุณรักษาระยะที่ปลอดภัยได้ และยังตั้งใจว่าขอให้เขาพ้นทุกข์
- 1นั่งสบาย หายใจตามปกติ รู้ว่าตอนนี้คุณปลอดภัย อยู่ตรงนี้0:25
- 2นึกถึงคนนั้นแค่พอเห็นภาพลางๆ ถ้าหนักเกินไป ให้กลับมาที่ลมหายใจ0:30
- 3นึกภาพคนป่วยที่เดินทางไกลคนเดียว ไม่มีอาหาร ไม่มียา ไม่มีใครดูแล0:35
- 4มองว่าใจของเขาก็ป่วยอยู่แบบนั้น แล้วตั้งใจว่า ขอให้เขาพ้นจากทุกข์0:35
- 5ระลึกว่าเขาเป็นเจ้าของกรรมของเขา คุณไม่ต้องแบกการตัดสินไว้เอง0:30
- 6หายใจออกเบาๆ ลืมตาช้าๆ วันนี้ดูแลระยะห่างของตัวเอง ด้วยใจที่ไม่ร้อน0:25
ในอาฆาตวินยสูตรที่ 2 พระสารีบุตรแสดงคน 5 แบบ พร้อมอุปมาวิธีระงับความขุ่นเคืองต่อแต่ละแบบ ผลนี้บอกแบบของคนที่คุณมักขุ่นเคืองด้วย ไม่ใช่การตัดสินตัวเขา และไม่ใช่การวินิจฉัยตัวคุณ